他人事とは思えないよ。

 

竹内結子さんの自殺のニュースに、朝から鳥肌が立った。ご冥福をお祈り申し上げます。

 

とても素敵な女優さんで演技もうまくて、実は同い年で赤ちゃんの月齢も近かったんです。

何が原因かは、まだ全然わからないけれど・・・産後ってね、本当にデリケートなんだよね。

些細な一言が気になったり傷ついたり、ホルモンバランスの乱れで情緒不安定になったり。

私もメンタル強いほうだと思っていたけれど、心は元気でも体がついていかなかったりね。

旦那さんが、どのぐらい育児に協力をしていたのか見当もつかないけれど、私の場合は全く育児に協力しない夫だとしてワンオペ育児だったなら、簡単に病んでいたであろう自信がある。

 

産後うつって、本当に深刻な問題なんだよ。軽く見てもらっちゃ困るなんてもんじゃない。

私は幸い主人が育児に協力してくれて、とっても助かっているんだけど、それでも二人でテンテコマイになってしまう時だってある。

一般人の専業主婦の私でさえ、そんな感じなのに国民的な人気女優なんて言ったら、もうストレスや重圧は計り知れないと思う。

ネットの意見だって見なきゃいいとか言われても、気になる人は気になっちゃうよね。

私も現役風俗嬢の時代は見てたもの。

私の場合はアンチの書き込みを、何くそ!って怒りのエネルギーに変えていたけどね!

 

毎回、自死のニュースを見るたびに自分は、その選択をしないぞって思う。

私は兄が悲しい道を選んで、残された者の気持ちがわかるから、主人と愛娘ちゃんと友人たちには、そんな辛い思いをさせたくないから余計にそう思うんだよね。

 

私はね、自分が愛した人たちと大好きな人たちには全員、生きていてほしいんだ。

死にたくなるほど病んでしまったなら、私がやって良かったことを知ってほしい。

 

とにかく休む。いっぱい寝る。ハードワークや睡眠不足は判断力を簡単に狂わせます。少し元気が出たら、自分の好きなことをしましょう。私は音楽、漫画やアニメ見る、マッサージ受けたり美味しいものを大好きな人たちと一緒に食べて沢山お話しすると、すぐに元気になれます。

あと食事にも気を付けたほうが良いです。

米、肉、野菜、魚、豆類、海藻類、果物、バランスよく取るとメンタルも調子よくなります。

小麦粉や砂糖や塩分は、取りすぎると体に毒です。

ホスト・酒・危険ドラッグ・煙草に逃げるのも依存や中毒性があって良くないです。

 

至って当たり前のことなのだけど、いったん負のループに陥ると「当たり前」が出来なくなったりするのよね。

私も、そんなにストイックな人間じゃないから全部はできてないんだけど(笑)

なるべく毎日の安定のために、心がけるようにはしております。

おかげさまで、何とか病まずには済んでるね。

 

日本が明るい未来を手に入れ自ら命を絶つ人がいなくなればいいなと毎日、願ってやみません。

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