ダイエット3カ月目の結果!!

今日で10月18日から始めたダイエットが3か月目に突入した。

だんだん体質が変わってきたのか、食べ過ぎも無くなってきたしメンタルの調子も良い。

昨日は若干おこりんぼ気味だったけど一晩ねむれば、すぐに忘れる。(笑)

 

さて。結果を発表します。

スタートは66kg、体脂肪率37.5%、2カ月前は64.2kgで36.0%。

 

先月64.2kg→62.6kg(1.6kg減)36.0%→35.5%(0.5%減)

 

今月62.6kg→61.8kg(0.8kg減)35.5%→34.7%(0.8%減)

 

減ってるけど、ー1kgできなかったー!!(泣)

 

正月前後のリバウンドと、停滞期が痛かった・・・まぁ、めげずに頑張るよ!!

でも夢の50kg台が近づいてきて嬉しいぞ♪来月か再来月には59kgを目指したい。

体脂肪率も、早く20%台になりたいねぇ~。

まあ、焦らないで来月は最低でも体重は60kgで体脂肪率33%まで減らせたら嬉しい。

 

今月の課題は、早寝早起き!

やっぱり早起きしたら、そのぶんダイエットの活動が色々と出来るんだよね。愛娘ちゃん寝てる時間帯だから。(笑)

22時前後には寝て、6時前後に起きるのが理想。

 

そんな訳で、可愛い我が子にオッパイとミルクあげて早寝します。

お父ちゃんの腕の中で、おやすみなちゃ~い☆彡

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