産後ダイエット4カ月目の結果と反省。

実は今回、今までで一番と言って良いぐらい更新したくなかった。

毎月18日にダイエット報告するなんて、記憶力の良い読者さんしか知らないのだから、何食わぬ顔してシレッと別の記事をアップする事だって出来たのだ。若干、ずるい気もするけれども。

だが、このブログに関しては「ガチ」を貫いているので(個人情報にまつわるアレコレだけは、若干ぼやかしているけれど)、恥ずかしいけど今月も発表しようではないか。

 

その前に、前回のおさらい。コピペが面倒なので、スクショで申し訳ない。(不親切!)

そんな訳で、先月は体重が61.8kgで体脂肪率は34.7%だったのよね。

さて、今月の結果や如何にッ!?

 

先月61.8kg→61.5kg(0.3kg減)

34.7%→34.4%

(0.3%減)

 

両方とも、たった0.3しか減ってなくて絶望したー!(絶望先生)

 

もうね、言い訳祭りすると4カ月目ともなるとダイエットのモチベーション維持するのも大変で、停滞期に入ったり、旅行すると非日常空間に開放感が出てしまうのか食べる量も増えちゃうし、何だかダメダメな一か月間でございました。

リバウンドしなかっただけ、まだマシだけど紙一重で危なかった。

だから、同じ過ちを繰り返さないために今一度、なんのためにダイエットするのか綴っておきたいと思う。

 

まずは体質改善と自分改造。糖尿病予備軍として、絶対に数値を平常値に戻したいと思ったの。

あと、鏡に映る変わり映えしない自分の姿に、いいかげん見飽きてゲンナリした。

スタイルの悪さが嫌で、あごが丸っとしているのも嫌だし、お腹が出ているのもカッコ悪くて。

なので鏡を見て納得のスタイルに変身したいのよね。ナルシストになっちゃうくらいに!笑

 

これらを改善するには、まず旅行で羽目を外すのを直す。

夫ちゃんが、わざわざ半分弁当にして分けているのを見て、なるほどなって思ったんだ!

私、あるだけ食べて残すのが難しい人間だから(泣)あらかじめ分けておけば、きっと大丈夫!

 

そして停滞期に入ってしまったので、運動量を増やす!できるだけヨガの時間を長くとって、短い時間でもゴミ出しのついでに散歩をするのが目標。本当は毎日お散歩するのが望ましいけど、ゴミの日だけでも週に3日は出られるし、土日も外出する。

雨の日は、室内で運動する。

 

今回、最大の敗因はドラクエ9のやりすぎです。

これにつぎ込んだ時間を全て運動や散歩に充てていたなら、59kgも夢じゃなかった!

本当にバカだと思ったし、ストレス解消とは言えダイエットになっていなかったわ。

 

なので、これらを踏まえて反省して来月の結果発表に備えたいと思う。

ダイエットスープを作るチャンスが少なかったのも、敗因の一つ。

あと顎をシャープにするために早食いをやめて、よく噛んで食事するようにしたい。

 

来月こそは、堂々と発表できるようにガンバルゾー!!!!!

 

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